ダイエット経過報告6か月目

公開日: : 最終更新日:2017/09/03 ダイエット

おはようございます☆今日も
ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

さてさてさてさて。まだまだ続いていますよ、私のダイエット(笑)
ここから先は興味のある方だけお読み下さいね。

まずは、体重報告からですが、先月51、1キロだった体重、
8月末の時点で50、6キロと0、5キロ減となりました。
あはは、やっぱり微妙な減り方しています(;´∀`)

でも、ダイエット開始して、わずかながらも毎月減ってるって
すごくないっすか??・・・・・え、当たり前なのかな?w

過去のダイエット記事はこちら↓

ダイエット経過報告1か月目➀
ダイエット経過報告1か月目➁
ダイエット経過報告2か月目
ダイエット経過報告3か月目
ダイエット経過報告4か月目
ダイエット経過報告5か月目

今月は夏休みという事もあり、外食の回数がいつもよりも
増えていた気がします。それもあってか、体重はそこまで減らなかった
のですが、仕方ないかな。楽しむ時は楽しもう★

ただ、次の日が外食だってわかってる日は、前日控えめにしたり
自分なりに調節はしてるんですけどねぇ。

今月中には49キロ台に突入したいと思っていますが
どうでしょうねぇ・・・??三歩進んで二歩下がる~♪な日々を
過ごしていますが、ゆったり頑張りますね(笑)

ダイエットを開始して半年経過しますが、自分でも胃が小さく
なったなーって思う事が多々あります。なのに、ご飯前は
いっぱい食べられると錯覚しちゃうこともしばしば。

だから、お昼ご飯の時なんかも、少ないかな??と感じる量でも
食べ終わったら満腹状態に。そしてそこで、『食べる前は、これだけで
足りるかなと思ったけど、やっぱ胃が小さくなってるんだなー』って
実感する事もよくあります。

ただ、食べる量が少なくなったせいかどうかはわかりませんが
最近少しだけ便秘気味だったりします。便が出たとしても
出る量も少ない気がします。毒素のほとんどが便から出ると
聞いて以来、怖くて便秘は避けたかったのですが、上手い事
いかないものですねー。

出が悪いと体重もやはり減りませんしね、ツライところです・・・。
まだ薬に頼るところまではいかないので、食べ物で改善できたら
いいなと思っていますが。発酵食品、よく食べるようにしなきゃ。

先月は暑さのせいもあり、思うように体も動かせませんでした。
今月からは、涼しい日は積極的にウォーキングしたりして、
筋肉もつけていこうと思っています。

なんだかんだ言いつつ、好きな物を食べていますし
ダイエット中のストレスは全くと言っていいほどありません。
そりゃ、多少の我慢はありますよ??(笑)

でも、我慢してツライダイエットではないので、体重の減り方は
緩やかですがこうやって続けられるのだと思います。
目標とする最初の50キロを切る、は、なんとか今月中に達成
できたらいいなとは思いますが・・・無理せず頑張りますね(●´ω`●)

最終目標の48キロまでの道のりは、まだまだ遠そうですw

さ、という事で。
今日も幸せいっぱい降り注ぎますように・・・☆


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