ダイエット経過報告5か月目

公開日: : 最終更新日:2017/08/01 ダイエット

おはようございます☆今日も
ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

まだまだ絶賛ダイエット中な私、外食にもよく行ってますが
ダイエット・・・止めずに頑張っていますよーん。

前回、6月末の時点で51、8キロだった体重ですが
今月は51、1キロでしたー。0、7キロ減という、毎回微妙な
減り方をしたおります(笑)でも、微妙だってなんだって痩せてるんだから
いいよね、別に。食べて痩せる、これが一番★

痩せた体重は、合計で7、1キロとなりました。

この1か月で減った体重は0、7キロと1キロ未満ですが、
ちりも積もれば・・・方式で頑張っています。ちりだって積もれば
大きくなるんです!!!ちりの山は、ただのちり山じゃないんだよなw

今回は、MAX51、0キロまでは痩せましたが、そこから
跳ね返される日々が続いています(;´∀`)早く50キロ台に
なりたいわ~。ま、焦らずいかなきゃね。

過去のダイエット記事、興味ある方はこちらから↓

ダイエット経過報告1か月目➀
ダイエット経過報告1か月目➁
ダイエット経過報告2か月目
ダイエット経過報告3か月目
ダイエット経過報告4か月目

体重は、緩やかながらもわりとコンスタントに減っていますが
最近は暑い日が続くので、ウォーキングなどにはほぼ行けていません。

涼しくなる朝夕に歩くことも考えたのですが、
朝なんてバッタバタだから時間ないし、夕方以降も忙しいw
と、言い訳して歩く気ゼロです(笑)

家の中で軽くストレッチしたりが関の山。もう少し動いた方が
いいとは思いつつ、昼間一人の時はエアコンも付けていないので
暑さ負けしないよう、激しい運動は控えています(笑)
ただ日常過ごすだけでも体力使ってる気がしますが・・・。

7月、気を付けたことは、外食時の前に大人のカロリミットを
忘れず飲む!ですかね(笑)たまたまなのか、カロリミットが
私に合うかはわかりませんが、これ飲んで外食しても、翌朝
体重が増えなくなりました。

ホルモンの痩せ期だったかもしれないし、今後も検証続けて
いこうとは思っていますが。第一の目標の50キロをきる・第二の
目標の48キロになる!を目指しつつ、もう少し筋肉量も増やしたいな。

全体的に痩せましたが、下っ腹だけが、出てる出てる(笑)
こやつをどうにかせねば・・・・。

あと、食後のアイスが習慣になってるのがやや自分でも
気になります(*´Д`)箱に入ったアイスなので、1個1個は
小さいのですが・・・。アイス・・・うますぎw

でも、あれですね。ダイエットやり始めたのが3月の春頃
でしたが、そこらあたりから夏に向けてダイエッターが増える
理由が、なんとなくわかった気がします。

まず、夏の薄着に向けて結果をだせるというのもありますが、
一番気合の入る初期の頃が春だったら、外で動いても気持ちが
いいから。これが夏スタートだったら、ウォーキングさえ
地獄絵図だったかもな、と思います。

ダイエット開始した時って、早く結果を出したくって
すごいやる気になっていません??少なくとも私はそうでしたw
毎日毎日、時間を見つけてはよく歩いてたもんなー。

ダイエットしやすい環境が、春なんだろうなーと思うと
いい季節に始められたな、私(笑)涼しくなったらまた、ウォーキング
再開しなきゃと思いつつ、今月8月もきっとお休みでしょう。
食の方で管理しようと思います!

ゆるゆるなダイエット生活ですが、まだまだ継続していきますよん!
無理せず、食べて、健康的に痩せる、が私の中での合言葉。
もう少し動く量を増やしていかないとなーと思いますが。

さ、今月も頑張っていきたいと思います!
ダイエット頑張っている皆さんも、暑さに負けないように
一緒に頑張ってスリムな体を手にしましょうね~。

と、言う事で。
今日も幸せいっぱい降り注ぎますように・・・☆


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