ダイエット経過報告3か月目

公開日: : 最終更新日:2017/05/31 ダイエット

おはようございます☆今日も
ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

早いものでもう5月も終わりなのですね~。明日からは
6月ですって!!一年の半分があと少しで終わると思うと
本当時間の流れの速さについていけないわー(*´Д`)

より一層日々を大事にしないとね☆
と言いつつ、ぐーたらしてしまう私ですが・・・。

さて。末という事で、今回はダイエットのお話~。
ええ、そうなんです、3月から始めたダイエット、今もちゃんと
続いていますよー。今回は思い切って体重も公開しちゃおうかな!(笑)

前回のダイエット記事はこちら↓です。
過去記事→ダイエット経過報告2か月目

今回は、1か月で1、1キロ痩せました☆1、1っていうのが
微妙でしょ???(´艸`*)今月はねー、月初からなっかなか
体重が落ちませんでした。今考えたら停滞期だったのかな?
とも思えますが、3週間くらいで0、3キロくらいしか減って
いなくて、毎日何気に辛かったですw

明日こそは減るかな??と期待しては裏切られ・・・の連続
でしたが、頑張って耐え続けましたよー。食べて太るのは
納得だけど、そんなに食べないのに痩せないって、本当苦痛w
ダイエットって、ほんと一進一退なんですよね・・・。
来月は調子よく体重も落ちてくれればいいんだけどな。

ダイエットを始めた当時から比べると、5、6キロ減ったことに。
月々減るのはそうでもないですが、まとまると結構減ったなぁと
いう印象ですね。ダイエット当初、実は58、2キロあったんです(笑)

56キロ超えたあたりから、体重計は避けていたし
ちょっと肥えてきたなぁと感じながらも、見て見ぬ振り。
ダボッっとした服をよく着ていましたね。

ダイエット開始、まる3か月で、ようやく体重は52、6キロと
なっています。はー、長いような短いような(笑)
第一の目標は、まずは50キロを切る事!!!
そして第二の目標としては、48キロ台を目指す事、です。

ちなみに身長は158センチ前後です。年齢とともに縮んでいる
可能性はありますけど、多分このあたり。子供二人にも抜かされて
家の中では一番ちびっ子になってますー(;´∀`)

ダイエット中ですが、こんな物も買ってラーメン楽しんで
いましたよ。普段インスタントラーメンってそこまで食べませんが
一人の昼間、食べる物が無い時とかって助かりますよね☆

P1110140

ナイスは、少しトロっとしていて濃い目ですが、上の二つは
あっさりと普通のラーメンです。若干お値段髙めなのが気に
なりますけどねw最近はこういったロカボ商品も増えているので
ダイエッターにはありがたいですね☆

ただ私、なるべく糖質は控えてはいますが、神経質には
なっていません。ダイエット開始の時は割と糖質に対して
過敏だった気もしますが、今は普通にご飯もパンも食べています。

ただし、量は控えるよう気を付けていますけどね。
胃も小さくなったのか、すぐお腹いっぱいにもなりますが
それでもよく噛むことも忘れずやっています。

★腹八分を心掛ける
★よく噛んで食べる
★糖質・カロリーは控えめに
★甘い物も少しならOK
★水分をこまめに摂る

こんな感じで気を付けています。あ、先月の記事読んだら
同じような事書いていました(笑)ま、いっかw

夏本番がやってくる前に50キロは切れたらいいなと
思っていますが、どうでしょうねぇ?(´-ω-`)

体も軽くなったし、体調もいいです。多分、ダイエットの
お蔭だと思いますが、野菜中心に種類多くおかずも作って
いるので、血もサラサラになってる気がします(笑)
今度、健康診断行って血液検査してもらわなきゃ!w

無理せずに緩いペースでダイエットしているからか、
このままずっと続けていけそうな気がします。
無理な目標を立てていたら、きっと私の場合続かなかったと
思うので、今後もこんな感じで細く長く頑張りたいと思います。

さ、来月も引き続きダイエット継続していこうと思います!
夏に向けてダイエット開始される人も増えると思いますが
一緒に頑張ってナイスバディ目指しましょうね!!(๑•̀ㅂ•́)و✧

という事で、今日も幸せいっぱい降り注ぎますように・・・☆


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