ダイエット経過報告2か月目

公開日: : 最終更新日:2017/04/30 ダイエット

おはようございます☆今日も
ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

さて。早いもので今日で4月もおしまいですね。
なんだかんだと早かった1か月でした。やはり春休み明けに
加え学校行事がたくさん入っていたので、時間の経過も
すこぶるはやい。

来月からも気持ち新たに頑張っていきたいと思います(‘ω’)ノ

さてさて、4月末だし日曜日という事で、ダイエットの
記事でも書かせていただこうと思います。興味のない方はスルーでね♪
ええ、ダイエット。一応、続いていますよ(笑)

4月1日~末日までで痩せた体重は、2、0キロでした☆
ぴったり2キロです(●´ω`●)

1か月でこの体重減だと少なく感じる方もいらっしゃるとは思いますが
ダイエットを始めた当初の3月からの2か月で、合計4、5キロ痩せた
事になります。1か月での体重減は少なくても積もれば大きいですよね♪

過去記事→ダイエット経過報告1か月目➀
過去記事→ダイエット経過報告1か月目➁

4、5キロ体重が落ちたので、やはり見た目にも変化が表れて
きました。まず、顔の周りのお肉が減りました。
痩せたな~!って旦那さんにも言われます、ウフ(○´艸`) ♥

ただ、下っ腹が減りません・・・。うぬぅ、憎き下っ腹め(。-`ω-)
腹筋等頑張っているのですが、なかなかですねぇ。ただ、お腹の横部分
(腰の当たりね)は厚みが少なくなった気がします(笑)要継続、ですな。

今月1か月は前回同様の内容でダイエットに励んでいました。
自分なりに気を付けていることは、

◎糖質はなるべく抑える。
◎カロリーは基礎代謝くらいで。
◎脂質も取りすぎない。
◎運動はなるべく毎日欠かさないように。
◎色んな種類の食材を食べるように。
◎腹八分くらいで止めるように。
◎よく噛んで食べる。

・・・かな。糖質を意識しすぎると、どうしても脂質が
増えると思うのですが、夫婦でコレステロール高めなので
脂質もなるべく摂り過ぎないように、を心掛けています。

でも、あまりストイックにならずに、食べ過ぎる日もあれば
運動が出来ない日もあり、な感じでゆるさ満開なのは相変わらず。
やりすぎると私の場合、絶対リバウンドしちゃうんでねw
前後で調整できれば良し、ってな感じのゆるゆるダイエットです(●´ω`●)

おやつも、わりと食べています(笑)
ただ最近は自分で手作りして食べるようには心掛けて
いますが、手作りの品って私の作り方がよくないのかレシピが悪いのか
正直そんなに美味しくなくて・・・・w

おからパウダーや大豆粉使うから仕方ないのかもしれませんが
豆臭いんですよねー。市販の物って少々高いけど、やっぱ美味しい(笑)
頑張って自分好みの品が作れるよう色々試してみます。

以前、ウォーキングのお蔭で肩こりが治った!と書きましたが
もう一つ気が付いた事があります。それは、定期的にやってきていた
頭痛が無くなった事。1~2か月に1度は右のこめかみ上らへんが
痛くなっていたので、このまま継続するようなら検査に行こうかなと
考えていたのですが、ダイエットしてからまだ一度も頭痛無し!!

ダイエットと関連があるのかないのかはわからないのですが
それでも頭痛が無くなったので、やっぱ少しは関係あるのかな??
これはちょっと嬉しいなーって思います。

健康に痩せなきゃ意味がない、と思っているので
野菜をメインにしつつ、運動も取り入れて今後もゆるくですが
少しずつ体重を落とせたらいいなと思っています。

そこまでストイックに制限等していないお蔭で、ストレスは
あまりありません。おやつも食べているし、外食もしてるし。
体重の減り方も緩やかですが、夏本番くらいまでには目標体重に
なれるんじゃないかなと考えています。

もう少し痩せたら、ハッキリと体重も載せますね(笑)
さ、来月からも気合入れて頑張るぞ~い!!!٩( ‘ω’ )و

さ、という事で。
今日も幸せいっぱい降り注ぎますように・・・☆


にほんブログ村

スポンサーリンク

関連記事

66947073

ダイエット経過報告1か月目➀

おはようございます☆ 今日もご訪問ありがとうございます(*´▽`*) さてさて。今日から4月

記事を読む

66947073

ダイエット経過報告7か月目

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*) 早いもので今日から10

記事を読む

66947073

ダイエット経過報告5か月目

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*) まだまだ絶賛ダイエット

記事を読む

66947073

お金を貯める事と体重を減らす事、大事なのは・・・。

おはようございます☆ 今日もご訪問ありがとうございます(*´▽`*) 実は私、1週間くらい前

記事を読む

P1110277

ダイエット報告4か月目

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*) 早いもので今日から7月

記事を読む

P1110140

ダイエット経過報告3か月目

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*) 早いものでもう5月も終

記事を読む

66947073

ダイエット経過報告9か月目

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*) さてさてさて、早いもの

記事を読む

66947073

ダイエット経過報告6か月目

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*) さてさてさてさて。まだ

記事を読む

66947073

ダイエット経過報告8か月目

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*) 今年春から始めたダイエ

記事を読む

66947073

ダイエット経過報告1か月目➁

おはようございます☆ 今日もご訪問ありがとうございます(*´▽`*) 昨日の記事の続きです。

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

  • 2児のママやってるさと吉と申します。 節約も貯金も投資も大好き。 幸せな老後目指して頑張っています☆


P1110714
今年のノルマ達成!そして引き寄せの本を読む。

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

53732239_218x291
今年のNISA、今年のうちに(*´ω`*)

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

P1110715
息子が買った本、私が買った本の約5倍・・・。

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

53732239_218x291
12月取得予定銘柄はこんな感じ

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

64396500
今年の漢字、我が家の漢字。

おはようございます☆今日も ご訪問ありがとうございます(*´▽`*)

→もっと見る

PAGE TOP ↑